Cinta de andar

¡Aquí te lo explicamos!

1. Correr/andar en una cinta supone un menor impacto para las articulaciones que al aire libre.
2. Tú tienes el control: del calentamiento y el enfriamiento, la velocidad y la inclinación, e incluso cuánta
   energía gastas en cierto periodo de tiempo.
3. La actividad física sobre una cinta de correr/andar reduce la presión arterial y ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular.
4. Numerosos estudios demuestran que practicar ejercicio regularmente es positivo para conseguir controlar el estrés y la ansiedad.
5. Músculos que se trabajan con la cinta para correr/andar:
   Corazón. Este es el principal músculo que trabajamos cuando utilizamos esta cinta de correr/andar ya que nos permite realizar buenos entrenamientos cardiovasculares que nos ayudan a aumentar la frecuencia cardiaca, nos fortalece el estado físico y la resistencia.
   Cuádriceps. Los cuádriceps se encuentran en la parte frontal de los muslos y se fortalecen con los ejercicios que realizamos en la cita para correr/andar.
   Gemelos. Estos músculos de la pantorrilla se ubican entre las rodillas y los tobillos y actúan como estabilizadores del cuerpo mientras caminamos o corremos.
   Isquiotibiales. Estos músculos se tonifican y se refuerzan con los ejercicios en la cinta.
   Glúteos. En una sesión en cinta para correr/andar, los tres grupos musculares que se engloban en los glúteos se trabajan intensamente.